在2018年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1455 千卡
|
脂肪: 39.01克 | 蛋白质: 97.75克 | 碳水物: 146.62克.
早餐: Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Вареное Яйцо, Сахар, Valio Молоко Обезжиренное, Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Магнит Сыр Голландский 45%, Магнит Банан. 午餐: Приосколье Крыло Куриное, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Талосто Вареники с Творогом. 晚餐: Редис, Магнит Томаты Свежие, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. 小食/其他: Valio Молоко Обезжиренное, Магнит Банан, Жигулевское Пиво Светлое, Пиво, Сухогруз Путассу с Перцем Сушеная. 更多的......
|
|
1568 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|