在2018年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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109.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1732 千卡
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脂肪: 50.46克 | 蛋白质: 92.94克 | 碳水物: 229.22克.
早餐: Roastbeef (Nur mager gegessen), Goldähren Müslibrötchen, Salatgurke, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Hauchfein Schinken Gebacken, Möhren. 午餐: Edeka Pasta in Pilzsauce, Combino Spaghetti (Gekocht). 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light, Räucherschinken, Spargel. 小食/其他: Saint Albray Französischer Weichkäse, Milram Paprika Quark, Cocktailtomaten, Möhren, Gelbe Paprika, Salatgurke. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Guten Morgen 🙂 geht abwärts klasse
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Der Weg ist ja noch lang, bewundere Menschen wie Dich, die es wirklich geschafft haben. Noch traue ich mir das nicht zu - es ist so unvorstellbar, evtl irgendwann nicht mehr die Dicke zu sein.
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