在2018年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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50.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1207 千卡
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脂肪: 36.01克 | 蛋白质: 52.92克 | 碳水物: 177.53克.
早餐: Haribo Желатинки, Конфета Кокос в Шоколаде, Nestlé Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Сахар. 午餐: Савушкин Йогурт Греческий Натуральный 2%, Салат (Огурец, Помидор, Капуста), Гречка Отварная, Говядина Тушеная. 晚餐: Савушкин Йогурт Греческий Натуральный 2%, Салат (Огурец, Помидор, Капуста), Чай с Лимоном, Лепешка Сырная (Палессе). 小食/其他: Зеленый Чай, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 1,8%, Цукаты из Ананаса , Банан. 更多的......
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1495 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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