在2018年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2024 千卡
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脂肪: 110.85克 | 蛋白质: 117.27克 | 碳水物: 107.01克.
早餐: Abóbora Cabotia, Quatá Queijo tipo Cottage, Banana Nanica, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Caju + Pará. 午餐: Pimentão Amarelo, Abobrinha, Berinjela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quatá Queijo tipo Cottage, Abóbora Cabotia, Batata Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Caldinho de Chuchu 2, Buritis Queijo Parmesão. 晚餐: Bergader Queijo Caciotta, Vinho Cabernet Sauvignon, Abobrinha, Casino Passata de Tomate, Berinjela, Quatá Queijo Provolone. 小食/其他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 更多的......
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2539 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 55 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 27 分钟, 爬楼梯 - 21 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 49 分钟, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 看电视 - 1 小时, 洗碗 - 8 分钟, 清洁 - 22 分钟, 淋浴 - 16 分钟, 看书 - 2 小时 和 1 分钟, 烹饪 - 31 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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