MsNormaJean的日记, 2018年04月27日

在2018年04月27日体重纪录（没有日志纪录）

58.9 公斤最近减少: 14.0 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月27日:

449 千卡

脂肪: 3.57克 | 蛋白质: 34.87克 | 碳水物: 73.46克. 早餐: HEB Blendables Powerhouse Smoothie, 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor, Nespresso Espresso. 小食/其他: Matcha Latte Mix (Tradition), Green Tea, Medjool Dates. 更多的......

2995 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, Apple Health - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

支持

So happy to have broken the 130s - I hope it sticks! Trying so hard here. Need this 2lbs of (still) excess stomach blubber gone - hate it!

2018年04月27日会员：: MsNormaJean


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