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Adoro ver o resultado da boca fechada no dia seguinte. Ontem me mantive rigorosamente dentro da dieta. Fiz exercícios de respiração e o resultado chegou. Vou repetir a dose hoje. Rumo aos
105.
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109.3 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 100.32克 | 蛋白质: 105.43克 | 碳水物: 194.98克.
早餐: Mamão Papaia, Queijo Coalho, Mabel Cream Cracker, Nescafé Tradicional. 午餐: Nescafé Tradicional, Polenguinho Polenguinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Polenghi Requeijão Light, Fortaleza Cream Cracker, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Batata Doce, Mabel Cream Cracker, Nescafé Tradicional. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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