在2018年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1139 千卡
|
脂肪: 41.90克 | 蛋白质: 93.25克 | 碳水物: 103.33克.
早餐: Подворье Сыр Костромской, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Цветочный Мед. 午餐: Рыбарь Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. 晚餐: Домашняя Кухня Кунжут, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Редис. 小食/其他: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Изюм, Подсолнечное Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яйцо, Домашняя Кухня Кунжут, Ясно Солнышко 4 Злака, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
1605 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|