在2018年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2135 千卡
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脂肪: 71.59克 | 蛋白质: 188.43克 | 碳水物: 180.77克.
早餐: Growth Supplements Basic Whey Chocolate, Café Expresso, Bimbo Rap10 Integral, Batavo Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Multivitamínico, Óleo de Peixe. 午餐: Bisteca de Porco Grelhada, Peito de Frango, Ovo, Arroz Integral (Médio, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Mandioca Cozida, Cupim Assado, Glutamina, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. 小食/其他: Growth Supplements Basic Whey Chocolate, Café Expresso, Nescau Achocolatado, Basic Whey Chocolate, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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