|
100
|
100 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2666 千卡
|
脂肪: 122.78克 | 蛋白质: 149.61克 | 碳水物: 256.77克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Çökelek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Beyaz Pide Ekmeği, Fırında Tavuk. 晚餐: Kuru İncir, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). 小食/其他: Susamlı Simit, Su Böreği, Revani, Türk Kahvesi, Muz, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Polo Original, Adaçayı, Çay (Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Karadut. 更多的......
|
|
2804 千卡
|
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|