在2018年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1247 千卡
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脂肪: 31.98克 | 蛋白质: 70.72克 | 碳水物: 160.26克.
早餐: Kaffee, Jeden Tag Joghurt Mild 3,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Weizenmischbrot. 午餐: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Reis (Gekocht). 晚餐: Radieschen, Grünländer Leicht, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Weizenmischbrot. 小食/其他: Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art, Milbona Skyr Himbeere. 更多的......
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2344 千卡
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运动:
熨衣服 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 吸尘 - 17 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 43 分钟, 上班 (工作) - 1 小时 和 40 分钟, 清洁 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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