|
4 дня без взвешивания дались мне легче, чем ежедневный контроль веса! Знаете, я заметила за собой такую ерунду, типо «блин, так хочу кофе, а сейчас уже почти ночь, ладно, выпью, все равно завтра этого даже не замечу без весов». Вот как это работает! Результат поразил! 56,1 кг. Вес, ну ты кудааа? 😅 56 - моя граница 🙅♀️
|
56.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1273 千卡
|
脂肪: 42.05克 | 蛋白质: 75.84克 | 碳水物: 151.83克.
早餐: Витебское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несолёное 82,5%, Спартак Шоколад Горький 72%, Gusto Пшено Шлифованное. 午餐: Активиа Биойогурт с Вишней + Чиа, Яблоко Зеленое, Добрый День Мюсли Настроение, Савушкин Сыр Голландский Брусковый. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Сыр Голландский Брусковый. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью , Березка Сыр Плавленный "Орбита". 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
 评论
P/s: такее взвешивание помогает тем, что ты учишься не цифрами наслаждаться, а своим отражением в зеркале ☝️🙂
2018年04月26日 会员：: murka_murka
|
Поздравляю вас! Вы большая умница:)
2018年04月26日 会员：: annamikhailovna93
|
2018年04月26日 会员：: murka_murka
|
Здорово, умница! 👏😀Я тоже стремлюсь к 56, но у меня завис вес на 60- и не снижается(( совсем отчаялась.. грустняшка
2018年04月26日 会员：: lisa-84-84
|
А скажите пожалуйста вы в дефицит тоже плавно входили? Так же как и выходите сейчас?
2018年04月27日 会员：: YanichkaYa
|
Нет, дефицит был резким, спасибо))
2018年04月27日 会员：: murka_murka
|
Ты такими темпами скоро закончишься)))
2018年04月27日 会员：: aanastasia_25
|
Даа, Насть, я борюсь) завтра уж точно за 55 перевалю
2018年04月27日 会员：: murka_murka
|
наверное, вы всё-таки расходует больше энергии, чем потребляете))))
2018年04月27日 会员：: gavrik6766417
|
Логично, я ж пока не вышла из дефицита, я пока только иду
2018年04月27日 会员：: murka_murka
|
|
|