在2012年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 30.0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 77.79克 | 碳水物: 140.89克.
早餐: Special K Pastry Crisps - Blueberry, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Corona Light, Bourbon. 晚餐: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,, Chunky Medium Salsa, Corn Thins, Clam Chowder, 3 Piece Fish 'n Chips. 小食/其他: Heavy Whipping Cream, Strawberries. 更多的......
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2473 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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