在2018年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 56.71克 | 蛋白质: 33.13克 | 碳水物: 111.20克.
早餐: Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger 100% Whole Wheat Bread (26g), Jiffy Creamy Peanut Butter, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nordic Naturals Ultimate Omega + COQ10, Coffee, Great Value Powdered Creamer. 午餐: Quaker Popped Rice Crisps - Sour Cream & Onion, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Pacific Organic Vegetable Broth Low Sodium, Taco Bell Border Sauce - Mild, Boiled Egg. 晚餐: Jif Peanut Powder, Kroger Stevia Blend, Grapefruit, Bacon Grease, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Mission Flour Tortilla, Otria Greek Yogurt Veggie Dip - Garden Herb Ranch, Calavo Avocado. 更多的......
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2580 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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