在2018年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1838 千卡
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脂肪: 67.46克 | 蛋白质: 94.49克 | 碳水物: 211.83克.
早餐: Etli Kuru Fasulye, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Dalak, Keçi Eti. 晚餐: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Şekersiz Çay, Acı Biber, Zerdeçal, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt, Fındık, Çay (Demlenmiş), Kuru Erik, Yeni Dünya, Yeni Dünya, Nestle Bitter Çikolata, Karadut, Kuru Erik. 更多的......
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3013 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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