在2018年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
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76.5 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1009 千卡
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脂肪: 66.26克 | 蛋白质: 47.59克 | 碳水物: 65.51克.
早餐: Sementes Chia Secas, Leite de Coco Caseiro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas-do-Pará. 午餐: Caqui, Molho de Tomate Caseiro, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz de Couve Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Qualitá Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. 小食/其他: Azeitonas Pretas, Pepino Japonês, Rabanetes. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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