在2018年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
105 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 38 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1967 千卡
|
脂肪: 114.68克 | 蛋白质: 49.75克 | 碳水物: 183.45克.
早餐: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Лента Салат Морковь с Чесноком, Волжский Пекарь Вафли Сливочные, Пирог с Капустой, Кофе с Молоком. 午餐: Чудо Творожок Воздушный Клубника, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Крем-Брюле, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Даниссимо Творожный с Ароматным Персиком. 晚餐: Винегрет, Рис с Овощами. 更多的......
|
|
4057 千卡
|
运动:
看电视 - 8 小时 和 30 分钟, 看书 - 2 小时, 上班 (工作) - 3 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|