在2012年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1792 千卡
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脂肪: 73.59克 | 蛋白质: 76.10克 | 碳水物: 230.32克.
早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Meat Loaf, Wheat Crackers. 晚餐: Peanut Butter Cookie, Chicken Breast, Garlic Bread. 小食/其他: Honey Nut Scooters, Roast Beef Sandwich, Corn On The Cob with Butter, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Mixed Fruit Chewy Mints, Potato Chips, Light Chocolate Ice Creams (No Added Sugar). 更多的......
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1990 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 站立 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 14 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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