在2018年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
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93.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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818 千卡
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脂肪: 53.99克 | 蛋白质: 49.08克 | 碳水物: 34.48克.
早餐: Boiled Egg, Almonds, Boiled Egg. 午餐: Boiled Egg, Boiled Egg, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Boiled Peanuts. 更多的......
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2736 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 11 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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