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113.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2154 千卡
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脂肪: 97.28克 | 蛋白质: 128.49克 | 碳水物: 193.73克.
早餐: Gutes Land Maasdamer in Scheiben, Kresse, Aldi Bio Leinöl, Dulano Truthahnbrust (5g), Edeka Dinkelbrötchen. 午餐: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Vita D'or Rapsöl, Zucchini, D'Antelli Frische Brat-Gnocchi Käse. 晚餐: Knorr Barbecuesauce mit Honig, Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Zucchini, Maredo Putensteak Natur (200g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Milky Way Crispy Rolls, PowerBar ProteinPlus Vanilla Low Carb, Speiseeis. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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