在2018年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.3 公斤
最近减少: 54.4 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1442 千卡
|
脂肪: 35.09克 | 蛋白质: 78.48克 | 碳水物: 192.12克.
早餐: Krasnystaw Kefir, Helcom Fasolka Pieczona w Sosie Pomidorowym. 午餐: Polędwiczka Wieprzowa, Ziemniaki, Pieczarka Brunatna, Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Milbona Bio Jogurt Naturalny, Pomidor Malinowy. 晚餐: Sok Ananasowy, Tentor Bób Chips Barbecue. 小食/其他: Nescafe 3 In 1 Classic, Milka Czekolada z Orzechami, Pączek, Ananas, Kawa Espresso. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
 评论
tożto jakies nieporozumienie?!
|
piwo 😂 no co urlop i jak tu bez piwa😂
2018年04月26日 会员：: gaweł_po_40
|
|
|
Pawbrz, czy wiesz ,że to wygląda w końcu po ludzku "normalnie"? :))
|
Agab wiem i mnie cieszy, ponownie jestem człowiekiem ze słabościami a nie zdeterminowanym Spaślandianinem😂 a na wakacjach pewnie przytyję kilka kg a po powrocie będę miał co zrzucić. Ważne że stabilizuje wagę, nie mam rzadnych złych objawów, wręcz czuję się super zdrowy.
2018年04月26日 会员：: gaweł_po_40
|
I trzeba dać sobie odpocząć, aczkolwiek wszystko z głową! Ja od jutra lub soboty bez ważenia - siebie i posiłków. Jasne, będę uważać na to co jem i ile jem. Choć uważam, że pewne zasady wbiłam sobie już w głowę. Nie skuszę się na puste kcal, typowo nadmorskie. Ale np dobrego alko sobie nie odmówię i koniec. Za ciężko człowiek pracuje całe życie, żeby nie móc pozwolić sobie na lekki chillout jak ma już w końcu wolne. Dlatego Pawbrz, relaksujcie się, dobrze się bawcie, cieszcie życiem i sobą 😊
|
Agab o fajnie :) to będzie nas dwie :D
|
2018年04月26日 会员：: gaweł_po_40
|
Czyli co,mal? Zarządzamy oficjalne zawieszenie dieto-ważenia i otwarcie sezonu Majówka 2018r:)
|
Tak jest ✊ Majówka czas start ☺
|
Pawbrz z nami:) Kto się dołącza?:)
|
U mnie to ‚zawieszenie’ trwa już od jakiegoś czasu- jestem z Wami! ;)
|
|
|