在2018年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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124 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3767 千卡
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脂肪: 166.79克 | 蛋白质: 113.98克 | 碳水物: 174.25克.
早餐: Бургер Кинг Биг Кинг, Слобода Майонез Провансаль 67%, Гречка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 午餐: Куриное бедро с мелким картофелем, Салат "Летний". 晚餐: Салат из капусты с перцем, Арнаут Хлеб Столичный, Подсолнечное Масло, Салат "Летний", Coca-Cola Coca-Cola Zero, Водка. 小食/其他: Дикси Яблоки Гренни Смит. 更多的......
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4661 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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