在2018年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 52.66克 | 蛋白质: 46.53克 | 碳水物: 146.14克.
早餐: Печенье Овсяное с Творогом, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Хлебец, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Чибо Кофе без Сахара. 午餐: Акульчев Мяфли, Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Абрикос" 1,5%. 晚餐: Мёд. 小食/其他: Мегамарт Шаурма, Жокей Латте Мягкий, Чудо Йогурт, Красное Яблоко. 更多的......
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3135 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 2 小时, 购物 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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