在2018年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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931 千卡
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脂肪: 24.81克 | 蛋白质: 46.05克 | 碳水物: 132.26克.
早餐: Danone Творожный Персик Абрикос, Первый Хлебокомбинат Фаготтини с Сырной Начинкой, Кофе, Кременкульское Печенье. 午餐: Калинка Сосиски Fit's, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Rich Fruit Mix из Яблок и Черники, Rich Fruit Mix Груша-Яблоко-Дыня. 小食/其他: Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. 更多的......
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2820 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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