在2018年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.2 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1665 千卡
|
脂肪: 71.67克 | 蛋白质: 111.06克 | 碳水物: 143.20克.
早餐: Гербалайф Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Гербалайф Формула 3 Порция, Uno Kepekli Ekmek, Tarabya Hellim Peyniri. 午餐: FitNut Fıstık Ezmesi, Банан, Мёд, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Вареное Яйцо, Dardanel Ton Ton Balık, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Овощное Рагу с Курицей. 小食/其他: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Белый Хлеб, Мёд. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|