在2018年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 25.14克 | 蛋白质: 74.91克 | 碳水物: 190.12克.
午餐: Ampela, Hati Ayam, Es Teh, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
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2257 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 分钟, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 骑摩托车 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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