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technut
日记
2012年07月7日
technut的日记, 2012年07月7日
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在2012年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
95.3 公斤
最近减少:
30.0 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年07月7日:
869 千卡
脂肪: 33.59克 | 蛋白质: 110.38克 | 碳水物: 45.06克.
早餐:
Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds).
晚餐:
Heavy Whipping Cream, Strawberries, Cauliflower, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,.
更多的......
3124 千卡
运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时.
更多的......
一星期增加1.3 公斤
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