在2018年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1979 千卡
|
脂肪: 47.20克 | 蛋白质: 171.90克 | 碳水物: 220.09克.
早餐: Café Expresso, Growth Supplements Basic Whey Chocolate, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bimbo Rap10 Integral, Batavo Requeijão Cremoso Light, Multivitamínico, Óleo de Peixe. 午餐: Hortifruti Patinho Moído, Frango a Milanesa, Arroz Integral (Médio, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Maçãs Gala, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Glutamina, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. 小食/其他: Nescau Achocolatado, Basic Whey Chocolate, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café Expresso, Growth Supplements Basic Whey Chocolate. 更多的......
|
一星期增加21.7 公斤
|