在2018年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 68.39克 | 蛋白质: 97.26克 | 碳水物: 112.21克.
早餐: Геркулесовая Каша на Воде, Магнит Банан, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. 午餐: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Макароны Отварные, Редис, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Ашан Филе Куриное Запеченое, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Сыр Мраморный, Помидоры. 小食/其他: Valio Молоко Обезжиренное, Вкусный День Творог Обезжиренный, Сыр Колбасный, Салат Крабовый. 更多的......
|
|
1594 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|