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Guten Morgen ihr Lieben,
wollt mich nur kurz zurück melden. Gewicht kotzt mich ehrlich gesagt an, muss mich echt mal wieder zusammen reißen. War in letzter Zeit einfach zu viel im Biergarten, geb es ehrlich zu. Da kann man Sport machen, wie man will, Alkohol ist halt "diättechnisch" einfach Scheiße. Mit der Ernährung klappt es super, aber der Punkt eben nicht.
Aber nützt alles jammern nichts, nur ich kann es ändern, und ich werde es ändern. Bin echt bissi sauer auf mich, war schon sooo nah am Ziel.
Aber gut, Rückschläge gibt es immer und es ist eine Lebensaufgabe.
So, nun wird weiter gemacht.
Wünsche euch einen schönen Tag.
Liebe Grüße
Nizzy
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54.8 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 16.04克 | 蛋白质: 160.68克 | 碳水物: 102.28克.
早餐: Jütro Beeren-Mix, Frisch Gepresster Orangensaft, Gymqueen Flavour Powder, Magerquark, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink. 午餐: Bonduelle Kichererbsen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Rote Paprika, Champignons Frisch, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Kania Salat-Dressing Kräuter. 晚餐: Milbona Magerquark, ESN Micellar Casein - Chocolate, Gymqueen Flavour Powder, Eiklar, Xucker Erythrit, Sukrin Fiber Sirup Clear. 小食/其他: McDonald's Cappuccino (Small), DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Booster Absolute Zero Energy Drink, Kaffee, Milch 1,5%. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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 评论
Guten Morgen wird schon wieder 😗😗😗
2018年04月25日 会员：: claudi.g
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Nu, dann geh es an. Gut wenn Du bescheid weist. Seit ich so intensiv Sport mache meide ich Alkohol sehr, hat nix mit den kcal zu tun sondern weil das Zeug einfach nicht zu einem Sportler passt. Was nicht heißt das ich gar keinen trinke...bin sicher das es Sonntag Abend da das ein oder andere Getränk geben wird.
2018年04月25日 会员：: marcothebrain
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... japp, leider. Absolut untauglich fürs Gewicht. Und hemmt die Regeneration nach dem Sport. Voll der spaßbremsige Neutralisator der Alkohol :-(.
2018年04月25日 会员：: Cocktailnase
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Ich dachte Bier gehört bei euch da unten zum Grundnahrungsmittel! 😜
Aber man kann ja aus allem auch etwas positives ziehen.
Mmmmmh mal überlegen 🤔
Wenn bei dir alles perfekt laufen würde und es gar keine Rückschläge gäbe, dann würdest du eventuell diese Comunity verlassen. Was devinitiv ein Verlust wäre. So bleibst du uns erhaltet. 😁
Trotzdem wünsche ich dir natürlich den Erfolg, wäre ja sonst sehr egoistisch.
Einen schönen Tag auch dir !!!
2018年04月25日 会员：: ernie mit nem B
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Du meinst wir lassen es Sonntag nicht krachen Näschen?
2018年04月25日 会员：: marcothebrain
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mit den Bierchen hab ich auch schon gemerkt da muss ich auch noch ran aber auch das schaffen wir wäre doch gelacht oder
2018年04月25日 会员：: Daniela K aus St
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Guten Morgen Nizzy ,das schaffst du mit links ,hab einen schönen Wochenteiler. 🤗🍵
2018年04月25日 会员：: calpe2012
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Guten Morgen nizzy, hab einen schönen Tag 😀
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Hallo liebe Nizzy, dein Alkohol ist meine Schokolade 😂 Irgendwann bekommen wir das in den Griff, nicht ärgern, du machst das trotzdem ganz toll 👏🏻
2018年04月25日 会员：: geniesserin2017
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Doch Marco ... dann machen wir ne Sause ohne Rücksicht auf (keine) Verluste :-)
2018年04月25日 会员：: Cocktailnase
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Huhuuu Nizzy, ja der liebe Alkohol. Hab die letzten 3 Tage damit verbracht, meine Wochenende abzuarbeiten. Hinterher ärgert man sich. Aber in dem Moment des Genusses ist es einem egal. 😂
2018年04月25日 会员：: LottiMcFly
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Ich glaube, dieses Problem kennen viele 😂✌
Aber ich bin mir da sicher, dass du es schaffst!!! Du ziehst es hier ja super durch und du kannst ja echt stolz auf dich sein 💪😊
2018年04月25日 会员：: Schubi12
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Guten Morgen ☀️ Du packst das bestimmt in Kürze! 🍀👍🏻☀️🌸🤗🙋🏼♀️
2018年04月25日 会员：: schlankin2024
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War bisher aber auch perfektes Biergarten Wetter.😍 Das nächste Mal vielleicht lieber Alkoholfrei, aber trotzdem Spaß im Biergarten. 😉 Noch ist ja nix verloren, weiter geht's!
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Kopf hoch liebe Nizzy. Wird schon wieder in die richtige Richtung gehen. 😘😘😘
2018年04月25日 会员：: bonitastic
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🙋☕️🌷 Solche Schwankungen hab ich auch ohne Alkohol 😂 Von einem Tag zum anderen, mach dich nicht verrückt!
2018年04月25日 会员：: schockokrossi
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Hi, nicht den Kopf hängen lassen. Ich kann schockokrossi nur beipflichten. Solche Probleme habe ich (da ich keinen Alkohol trinke)leider auch. Bei mir sind es da konkret die Süßigkeiten. Ich schaffe es ohne Probleme eine Tafel Schokoade wegzuputzen und könnte sicherlich ohne das mir dabei schlecht würde eine zweite Tafel nachschieben. :-)
2018年04月25日 会员：: Helmut1958
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Huhu, ich verstehe gut, was du meinst! Aber du hast das ja bisher immer alles super gemanagte bekommen und wirst das auch wieder,... es war ja auch sehr verlockend die letzte Zeit, so herrlich wie das Wetter schon war,... aber hier fängt jetzt der April wieder an, mit regen und Wind usw,... dann wird’s im Biergarten auch wieder ungemütlich 😉
und du bist da ja auch immer sehr reflektiert,.. also wie war das mit dem Krönchen...? 🤪einen schönen Tag wünsche ich dir!
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Bei dem Wetter machst du es diese Woche wieder wett!! 😀
Kopf hoch. Glauben doch alle an dich hier 😉
2018年04月25日 会员：: Frau Satt
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