在2018年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 60.27克 | 蛋白质: 115.46克 | 碳水物: 189.99克.
早餐: Café, Chalotas, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Continente Espinafres Salteados com Alho, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Lidl Tosta Integral, Compal Clássico Tutti-Frutti, Pimentos Verdes, Ovo Mexido, Continente Queijo Fresco Light. 午餐: Ovo Cozido, Pão Multi-Cereais, Molho de Mostarda e Mel, Legumes Cozidos, Salmão Fumado, Salada de Macarrão ou Massa com Atum. 晚餐: Atum no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 小食/其他: Framboesas, Mirtilos, Continente Fiambre da Pá, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Multi-Cereais, Morangos, Lidl Tosta Integral, Ameixas. 更多的......
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2262 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时 和 11 分钟, 休息 - 17 小时 和 49 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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