在2018年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 46.33克 | 蛋白质: 80.33克 | 碳水物: 198.91克.
早餐: Спартак Печенье Мария, Кофе (Растворимое), Сахар, Огурец (с Кожурой), Сырный Двор Сыр Плавленый, Овсяноблин. 午餐: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Легкая Сметана, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Макароны Отварные. 晚餐: Печеночные Котлеты, Легкая Сметана, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Капуста Белокочанная, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Красные Яблоки, Спартак Печенье Мария, Сахар, Чай, Кефир 1%, Красные Яблоки, Изюм (без Косточек). 更多的......
|
|
1914 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|