|
Надо переставать взвешиваться каждый день. А то цифра хоть и вниз ползёт, но как-то медленно 😞😢 Уже не так весело после взвешивания (((
|
93.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1267 千卡
|
脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 81.24克 | 碳水物: 147.36克.
早餐: Чудо Йогурт, Банан, Чибо Кофе без Сахара, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Кефир 1%. 午餐: Пирог с Зел. Луком, Курицей и Сырной Корочкой., Жокей Латте Мягкий. 晚餐: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. 小食/其他: Maggi Куриная Грудка, Акульчев Мяфли, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
2650 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 购物 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
1到20，总共31
 评论
Я вообще не вижу смысла взвешиваться каждый день, вода то гуляет в организме) раз в неделю более менее оптимально)
2018年04月24日 会员：: mentolina
|
Mentolina теперь для себя тоже сделала установку- взвешиваться только раз в неделю. 😉
2018年04月24日 会员：: Miss_vesnushka
|
Я сколько раз для себя делаю установку раз в неделю...но как наступает утро руки сами тянутся за весами)ничего не могу с собой поделать 🤣🌚
|
Я тоже так думаю.. решила 1 раз в неделю
|
Без цифрового показателя нету мотивации для меня . Важно ощущение , что все по плану .
2018年04月24日 会员：: Тоша хорошая
|
да! у меня сейчас вообще непонятное с весом...68.2...на след.день 69.1..потом 68.3..на след. день 69. Питание без " косяков" наоборот подчистила всякие гадости. встаешь утром на весы и плакать хочется.
2018年04月25日 会员：: ириска на пп
|
для меня тоже мотивация и контроль ежедневное взвешивание. плюс - нагрешила накануне 😆
2018年04月25日 会员：: TatianaKOZ
|
Я так же решила,хотяб раз в три дня, а вообще после тренировок на следующий день отвес хороший )) терпения нам!!!
2018年04月25日 会员：: nevedimka.87
|
1 раз в неделю взвешиваюсь по воскресеньям)
2018年04月25日 会员：: Elizabet69
|
я уже неделю питаюсь идеально, плюс спорт. вес шел вниз. а сегодня +500 гр. это нормально, но чет я расстроилась. думаю перестать взвешиваться
2018年04月25日 会员：: Kroshkado
|
Ириска на пп у меня так скачет по кругу уже недели 2-3, какой-то заколдованный круг... никак не увидеть цифру 63... увеличиваю белок в рационе, а то у меня с ним все время недобор в сторону углей был, надеюсь поможет...
2018年04月25日 会员：: Анна Медведева
|
Нет уж.. Зато любой + сразу можно скорректировать!
2018年04月25日 会员：: priscilla-s
|
Я когда вижу отвес хоть в 100 грамм уже радуюсь ..медленно иду к своей цели и не стремлюсь за неделю скинуть 10 кг ..и я да я взвешиваюсь каждый день 😞
2018年04月25日 会员：: karlinaks
|
Она ползет - это уже счастье!!!!
2018年04月25日 会员：: superyenot
|
для меня взвешивание каждый день уже стало вредной привычкой 😒 +100-200г и настроение испорчено на целый день... мелочи, но всё же
2018年04月25日 会员：: Svfit_19_
|
я тоже взвешивают каждый день. Только у меня уже цель это фиксация веса. Последние три месяца в зависимости от дня цикла вес гуляет в пределах килограмма. Я считаю, что это норма.
|
взвешиваться нужно раз в неделю,так же делать замеры раз в неделю утром и натощак. если взвешиваться каждый день,то можно вот так вот расстраиваться и стимул может упасть. а так можно за неделю сразу узнать результат. смысл себя лишний раз травмировать?
2018年04月25日 会员：: alinavasileva26
|
это нормально если вес "гуляет" ? позавчера утром натощак была 54,5 , вчера 52,8 так же утром. стараюсь придерживаться пп, пью 2-2,5 л воды
2018年04月25日 会员：: Мика 1712
|
Ну когда только начинаешь, или с большого веса идёшь - взвешиваться приятно каждый день. А чем меньше вес уже, тем неинтереснее взвешиваться каждый день )
2018年04月25日 会员：: alenkachayka
|
Я зависема от весов🙈
Каждое утро, строго как по распиманию📝
2018年04月25日 会员：: Анастасия_Х
|
|
|