在2018年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1214 千卡
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脂肪: 57.04克 | 蛋白质: 51.29克 | 碳水物: 129.57克.
早餐: 365 Дней Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду, Простоквашино Молоко 3,2%, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий. 午餐: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Чернослив в Шоколаде, Яйцо, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе 3В1 Мягкий. 更多的......
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1784 千卡
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运动:
健身 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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