在2018年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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528 千卡
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脂肪: 34.10克 | 蛋白质: 43.24克 | 碳水物: 10.43克.
午餐: Ovo Cozido, Subway Tomate, Palmito, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Vagem Cozida, Hambúrguer Caseiro, Subway Tomate. 更多的......
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2142 千卡
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运动:
徒步旅行 - 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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