在2018年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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691 千卡
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脂肪: 31.33克 | 蛋白质: 64.97克 | 碳水物: 38.52克.
早餐: Ovo Cozido. 午餐: Rúcula, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva, Pepino (Descascado). 晚餐: Oreo Oreo (4), Molho de Soja (Shoyu), Atum no Forno ou Grelhado, Ervilhas, Repolho, Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Tomates. 小食/其他: Chá Verde, Nespresso Café. 更多的......
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2098 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 山地自行车 - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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