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cfariast的日记, 2018年04月24日

在2018年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
65.6 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 5.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月24日:
1842 千卡 脂肪: 65.68克 | 蛋白质: 58.56克 | 碳水物: 259.65克.   早餐: Pita de Trigo Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Soprole Mantequilla Untable, Mermelada. 午餐: Watt's Jugo Tuttifrutilla, Hellmann's Ketchup, JB Ketchup, Patatas Fritas, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Lechuga, Arroz Blanco. 晚餐: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Ave Mayo. 小食/其他: Brownie, Watt's Jugo Fresco Naranja. 更多的......
1615 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

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