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kuznetsovayulia
日记
2018年04月24日
kuznetsovayulia的日记, 2018年04月24日
kuznetsovayulia的个人资料
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在2018年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
67.2 公斤
最近减少:
2.8 公斤
.
还有:
5.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月24日:
779 千卡
脂肪: 46.72克 | 蛋白质: 37.97克 | 碳水物: 51.63克.
早餐:
Каравай Ватрушка Домашняя, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо, Царицыно Грудинка.
午餐:
Редис, Чечевица Вареная, Котлета Свиная.
晚餐:
Кофе с Молоком, Омлет с Молоком.
更多的......
2304 千卡
运动:
健美 - 1 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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