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Já Recuperei o prejuíso do fim de semana, rumos aos 70 kg até Domingo. "Atividades serão três partidas de futebol.
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71 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 45.07克 | 蛋白质: 73.70克 | 碳水物: 120.84克.
早餐: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Abóbora Cabotia, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado. 午餐: Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Milho Verde Cozido. 晚餐: Brócolis, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Moranga, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Quiabo Cozido. 小食/其他: Qualitá Uva Niagara, Quinoa Cozida, Abóbora Moranga, Ovo, Café com Leite Desnatado. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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