|
Empacou novamente. Só 1600 calorias ontem e a balança não mexeu nem um milimetrozinho.
A diferença é que desta vez nada me tira da minha dieta controlada. Posso dar um escorregão como no último domingo, mas não desistirei. Rumo aos 105.
|
110 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1563 千卡
|
脂肪: 49.43克 | 蛋白质: 98.36克 | 碳水物: 182.98克.
早餐: Ovo Mexido, Melão, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Tapioca, Sementes Chia Secas. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 晚餐: Melão, Royal Gelatina Zero, Mingau de Aveia. 小食/其他: Iogurte de Frutas Magro, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Bauducco Torrada Salgada, Nescafé Tradicional. 更多的......
|
稳定体重
|