kimmmerd的日记, 2018年04月24日

Schade van t weekendje weg. Vrij t/m ma vol met bbq, pizzarette, friet, snacks en alcohol. Hopen dat het meeste gewoon vocht is. Ga weer wat balansdagen invoeren maar ik verwacht geen wonder😋

114.9 公斤最近减少: 12.4 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月24日:

1493 千卡

脂肪: 67.84克 | 蛋白质: 46.02克 | 碳水物: 168.78克. 早餐: AH Aardbeien, Galbani Mascarpone, Lidl Meergranen Beschuit. 午餐: Groene Thee, AH Rode Uien, Rode Paprika, Olijfolie, Kipkruiden, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Bonduelle Zwarte Bonen, Flespompoen, AH Couscous. 晚餐: Galbani Mascarpone, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Lidl Bruin Brood, Remia Croutonmix Mediterraan, Unox Kruidige Tomatensoep. 小食/其他: Campina Halfvolle Melk, Lay's Super Chips Paprika, Lidl Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel. 更多的......

3386 千卡

运动: Zumba - 24 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 14 小时和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.6 公斤

15支持者支持

Komt wel weer goed! 👊

2018年04月24日会员：: Mootjuh0107

je hebt iedergeval ff genoten moet ook ff kunnen toch, daarna weer lekker knallen :)

2018年04月24日会员：: brigensam

De kilo’s die er snel bijkomen, zijn vaak ook degene die weer gemakkelijk weggaan als je weer clean eet, dus komt helemaal goed 💪🏽😊

2018年04月24日会员：: Helena0567

Genieten is ook heel erg belangrijk! En met de balansdagen compenseer je dit prima! Misschien niet 1-op-1, maar na vandaag komt er weer een nieuwe dag 👍🏽

2018年04月24日会员：: flexjeM

Komt vast goed. Meestal is dat er zo weer af.

2018年04月24日会员：: Tantepanda

He balen. Maar als je draad weer goed oppakt is t er zo weer af

2018年04月24日会员：: FoodieHanneke


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

kimmmerd的体重历史

查看完整的历史记录

kimmmerd的日记, 2018年04月24日

提交评论

kimmmerd的体重历史