在2018年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2355 千卡
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脂肪: 125.63克 | 蛋白质: 157.44克 | 碳水物: 151.99克.
早餐: Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds. 午餐: Boiled Egg, Boiled Egg. 晚餐: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Boiled Peanuts. 更多的......
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2917 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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