在2018年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1687 千卡
|
脂肪: 65.82克 | 蛋白质: 109.80克 | 碳水物: 164.82克.
早餐: Белгородские Молочные Продукты Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Поджаренный Белый Хлеб, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Белгородские Молочные Продукты Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. 午餐: Растительное Масло, Яйцо, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами, Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный), Малышам Фруктовое Пюре Яблоко. 晚餐: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|