|
..
ilta meni tenttiin lukiessa ja syödessä. Ei mitään luvatonta vaan pakkasin liki 500 kaloria sirlimpsis nieluun päivän vajeita ja sama kuten ennenkin, minne se nyt katoaisi jos syö yhdentoista aikaan illalla ja käy vaa'alla taas neljän jälkeen. 😅
Mutta niin. Jälleen pitkä ja väsyttävä päivä. Onneksi loppuviikko on tasaisempaa herätyksen suhteen. Vasta sunnuntaina seuraavan kerran neljältä ylös.
|
121 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
587 千卡
|
脂肪: 28.31克 | 蛋白质: 43.87克 | 碳水物: 36.64克.
早餐: Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), K-Menu Korppukinkku, Flora Kulta, Hanavesi, Maitokahvi, Fazer Juuresleipä Kaura. 午餐: Hanavesi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Tomaatit, Crownfield Siemensekoitus, Arla Keso Raejuusto, Järvikylä Kartanon Salaatti. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|