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aslifetih744dogan的日记, 2018年04月24日

1900
80 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月24日:
433 千卡 脂肪: 15.33克 | 蛋白质: 32.72克 | 碳水物: 42.60克.   早餐: Bal, Su, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). 午餐: Su (Şişede), Beyaz Ekmek, Düğün Çorbası. 晚餐: Düğün Çorbası, Tavuk Eti (Kavurma), Su (Şişede). 更多的......
1949 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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