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ô derrota! 😒😥
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72.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1724 千卡
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脂肪: 89.25克 | 蛋白质: 71.57克 | 碳水物: 160.45克.
早餐: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nescau Achocolatado, Café com Leite e Açúcar, Perdigão Salsicha Hot Dog, Crepioca. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Farofa Pronta, Ovo Mexido. 晚餐: Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Salsicha de Peru, Frittata de Abobrinha. 小食/其他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Minas. 更多的......
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2264 千卡
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运动:
徒步旅行 - 10 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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