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Estefano.ferenc的日记, 2018年04月23日

在2018年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
108.3 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 36.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月23日:
442 千卡 脂肪: 11.09克 | 蛋白质: 29.95克 | 碳水物: 57.94克.   早餐: Café com Leite Integral. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 晚餐: Abacaxi. 更多的......
2835 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤



     
 

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Estefano.ferenc的体重历史


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