|
Taas pieni sysäys alaspäin.
Eilinen meni kaikesta huolimatta hyvin. Vaikka unitunteja oli takana vain se 5, vaikka ilta oli raskas väsymyksen takia, en silti sortunut herkutteluun. siitä kiitollinen Minä.
|
122.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 51.83克 | 蛋白质: 87.09克 | 碳水物: 197.90克.
早餐: Hanavesi, Valio Marjakeitto, Kahvi, Banaanit, Nalle Pika Kaurapuuro, Valio Kevyt Arkimaitojuoma. 午餐: Lounashetki Kana-Taco Salaatti. 晚餐: Hanavesi, Lihapullakastike, Pirkka Tumma Riisi. 小食/其他: Banaanit, Hanavesi, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Njie Propud Chocolate, Skyr Suolainen Kinuski, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|