|
100.9
|
100.8 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2764 千卡
|
脂肪: 140.23克 | 蛋白质: 93.44克 | 碳水物: 298.40克.
早餐: Bal, Tereyağı, Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Lavaş, Komagene Çiğ Köfte, Adana Kebap. 晚餐: Pizza. 小食/其他: Protein Takviyesi Tozu, Pınar Beyaz Leblebi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Çay (Demlenmiş), Su Böreği, Baklava, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Portakal. 更多的......
|
|
2768 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|