在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2092 千卡
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脂肪: 134.88克 | 蛋白质: 95.37克 | 碳水物: 116.35克.
早餐: A Tal da Castanha Caju + Pará, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Nespresso Café, Canela, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Coalhada Integral, Abacate. 午餐: Buritis Queijo Parmesão, Vinho Cabernet Sauvignon, Couve Manteiga Crua, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, a Cozinha da Jaque Caldinho de Chuchu 2, Quatá Queijo tipo Cottage. 晚餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), a Cozinha da Jaque Pudim de Coco Lowcarb, Cruzília Gorgonzola, Witmarsum Queijo Colonial com Pimenta Verde, Cenouras, Pimentão Amarelo, Vinho Rosé, Quatá Queijo Provolone, Tomates, Berinjela, Abobrinha. 小食/其他: Taco Tabela Coco Crú, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 更多的......
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2486 千卡
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运动:
洗碗 - 20 分钟, 驾驶 - 33 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 56 分钟, 看电视 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 16 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 看书 - 2 小时 和 3 分钟, 清洁 - 1 小时 和 31 分钟, 爬楼梯 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 26 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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