在2012年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 30.2 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 73.88克 | 蛋白质: 124.45克 | 碳水物: 256.69克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Reduced Fat Chunky Peanut Butter, Dinner Rolls, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Onions, 100% Liquid Egg Whites, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,. 晚餐: Red Tomatoes, Asparagus, Raw Sea Scallops, White Potatoes (Flesh and Skin), filet of beef. 小食/其他: Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Natural Style Peaches Cling Sliced, Special K Pastry Crisps - Blueberry. 更多的......
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3251 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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